Categories
Thoughts

عن متلازمة المحتال

Bildergebnis für imposter syndrome

ال Imposter Syndrome او متلازمة المحتال، تعريفها حسب Wikipedia هو

متلازمة المحتال (تُعرَف أيضًا بظاهرة المحتال، أو الاحتيالية، أو متلازمة المحتال، أو تجربة المحتال) هي نمط نفسي يشك فيه المرء بإنجازاته ولديه خوف داخلي دائم من أن يعتبره الآخرون «محتالًا».

اعتقد ان من المعروف في مجالنا ان فيه كتير بيعانوا من المتلازمة دي، معظم الوقت هيكون اللي بيعاني منها بها حاسس انه قليل جنب اللي معاه في فريق العمل حتى لو كان معدل انتاجيته عالية (Productive).

بيكون حاسس انه بالصدفة البحتة عرف يوصل للمركز اللي هو فيه

و هيفضل حاسس انه مُعرّض طوال الوقت ان ينكشف امره و يطرد من شغله بعد ذلك

البعض يحاول تجاوز المشكلة دي بانه يـ Show off شغله، و للاسف كتير بيقع في فخ الـ Over Engineering

مشكلة بتكون سهلة و بسيطة، وبيختار حل معقّد عشان يبين انه فاهم مثلا System Design Principles كويس

لو هنبص على تأثيرمتلازمة المحتمال هنلاقي ان:

  • بيبذل مجهود أكبر بكتير من اللي حواليه.
  • مع المجهود الكبير ال output اللي بيطلعه مش بيكون مرغوب فيه بالصورة اللي هو متوقعها، عشان بالتأكيد مش هتطلع Perfect حتى لو حاول.
  • في الغالب هيحصل برضه تأخير في تسليم المهام المطلوبة منه  و ده على المدى الطويل قد يؤثر على حياته المهنية والشخصية.

أعتقد ان حل متلازمة المحتال عمره ما هيكون في ان الشخص يبذل مجهود أكبر من زملائه في الشغل او انه يحاول يبين ذكائه و قدراته.

في أبحاث ربطت بالفعل بين متلازمة المحتال و اضطراب القلق الاجتماعي أو Social Anxiety Disorder

بعض الحلول لتجاوز متلازمة المحتال

  • شارك مشاعرك مع غيرك.
  • قيّم مهاراتك الشخصية و المهنية.
  • فكّر فيما تفكّر.
  • عندما تبدأ بتقييم مهاراتك ستجد العديد من الأفكار السلبية تدور في عقلك، حاول معرفة أسباب أو أصل هذه الأفكار.
  • حاول معرفة لماذا و من أين أتت هذه الفكرة من الأساس.
  • تجنب الوقوع في فخ المقارنة.
  • تجنب المثالية وتقبل الأخطاء.
  • استشير متخصص.

6 replies on “عن متلازمة المحتال”

شكرًا صديقي عبدالرحمن على التدوينة، وعودًا حميدًا للتدوين، موضوع متلازمة المحتال أعتقد بالفعل أنها منتشرة بشكل عام بين البشر وليس فقط بين التقنيين أو المبرمجين، أضف إلى الحلول التي قدّمتها وتحديدًا في نقطة المقارانات وهي تجنّب التفكير في المطلق في أمر المقارنة بينك وبين الآخرين.

شكرا اولا لاسلوبك السهل ،اعتقد ان متلازمة المحتال ف كافة نواحي الحياة و التعاملات اليومية ليس ف العمل فقط ،ان يكون الشخص دائم القلق و دائما يبحث عن اصعب الحلول و فاقد
الثقة ف قراراته حتي لو اثني عليه الاخرين

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *